Аквааэробика - отличный выход из положения в тех случаях, когда обычная физическая нагрузка не рекомендована: варикозное расширение вен, избыточный вес, проблемы с суставами, позвоночником, сердцем, сахарный диабет, гипертония или гипотония. Отличие от всевозможных разновидностей аэробики и шейпинга заключается лишь в водной среде, что в данном случае имеет определяющее значение. Вместо традиционных в шейпинге упражнений на перемещение, упор и прыжки, занятия аквааэробикой строятся на преодолении сопротивления воды. Ведет занятие инструктор, показывая все движения, стоя у бортика бассейна на суше. Если вы не умеете плавать, поддерживать тело в воде будет специальный аквапояс, который вам выдадут в бассейне. Возрастных ограничений для занятий аквааэробикой нет, и в группах можно встретить женщин от 20 до 50 лет и старше. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.
Имеется ряд противопоказаний к данной программе.
Возраст занимающихся, участвующих в реализации данной программы: от 18 до 65 лет
Занятия проводятся 3 раза в неделю.
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ
(за более подробной информацией обращайтесь в ФОК «АРЕНА»)
Режим занятий: понедельник 19.00-19.45
среда 19.00-19.45
пятница 19.00-19.45
{social}