Воскресенье, 08 Апрель 2012 21:28

Презентация аква программы «Революция тела» Избранное

Автор
Оцените материал
(0 голосов)

00001502

Сегодня, 8 апреля в 16-00 в ФОКе «АРЕНА» прошла презентация аква программы «Революция тела», которую провела О. С. Зернова.
 Цель данной программы заключается в выполнении различных упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе.

Аквааэробика - отличный выход из положения в тех случаях, когда обычная физическая нагрузка не рекомендована: варикозное расширение вен, избыточный вес, проблемы с суставами, позвоночником, сердцем, сахарный диабет, гипертония или гипотония. Отличие от всевозможных разновидностей аэробики и шейпинга заключается лишь в водной среде, что в данном случае имеет определяющее значение. Вместо традиционных в шейпинге упражнений на перемещение, упор и прыжки, занятия аквааэробикой строятся на преодолении сопротивления воды. Ведет занятие инструктор, показывая все движения, стоя у бортика бассейна на суше.  Если вы не умеете плавать, поддерживать тело в воде будет специальный аквапояс, который вам выдадут в  бассейне. Возрастных ограничений для занятий аквааэробикой нет, и в группах можно встретить женщин от 20 до 50 лет и старше. Аквааэробика  показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.

Имеется ряд противопоказаний к данной программе.


Возраст занимающихся, участвующих в реализации данной программы:  от 18 до  65 лет
Занятия проводятся 3 раза в неделю.

ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ

(за более подробной информацией обращайтесь в ФОК «АРЕНА»)

Режим занятий: понедельник  19.00-19.45
                                среда               19.00-19.45
                                пятница           19.00-19.45

{social}

Прочитано 2564 раз Последнее изменение Воскресенье, 08 Апрель 2012 22:20

Оставить комментарий

Если не бот ставь галочку